{"id":64,"date":"2021-06-02T09:49:17","date_gmt":"2021-06-02T09:49:17","guid":{"rendered":"https:\/\/challenge-melli.de\/?page_id=64"},"modified":"2023-01-08T19:38:27","modified_gmt":"2023-01-08T19:38:27","slug":"challenge","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/challenge-melli.de\/?page_id=64","title":{"rendered":"Challenge"},"content":{"rendered":"\n
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JEDE LEISTUNG F\u00c4NGT MIT DER ENTSCHEIDUNG AN, ES ZU VERSUCHEN.<\/span>




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Challenge bedeutet Herausforderung. Jeden Tag \u00fcber einen festgelegten Zeitraum eine Herausforderung in den Alltag bringen. Die Challenge treibt dich an, schenkt dir Routine und ein gutes K\u00f6rpergef\u00fchl. Nicht nur deine Motivation wird gest\u00e4rkt dran zu bleiben, du tust auch jeden Tag etwas f\u00fcr deine Gesundheit. <\/p>\n\n\n\n

Die \u00dcbungen bleiben w\u00e4hrend dem gesamten Zeitraum gleich, lediglich die Intensit\u00e4t steigert sich. Du kannst dich also in jeder \u00dcbung pers\u00f6nlich herausfordern und steigern. Es gibt immer f\u00fcr JEDE \u00dcbung verschiedene Varianten, leicht, mittel, schwer. So kann JEDER, in JEDEM Fitnesszustand an JEDER Challenge teilnehmen und sich im Rahmen seiner M\u00f6glichkeiten steigern. <\/p>\n\n\n\n

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Zu Beginn kommen die Workouts und der Plan f\u00fcr den gesamten Zeitraum. Du wirst damit optimal betreut, ich bin jederzeit f\u00fcr dich ansprechbar und begleite dich durch diese Zeit.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Du hast 2 M\u00f6glichkeiten der Durchf\u00fchrung:<\/strong>

M\u00f6glichkeit A<\/em> – \u00fcber die Homepage f\u00fcr dich selbst und mit Beginn wann immer du m\u00f6chtest. Registriere dich zuerst mit einem Benutzerkonto oder melde dich mit einem bereits erstellten Benutzerkonto hier<\/a> an. Klicke, wenn du eingeloggt bist, f\u00fcr den Kauf auf den jeweiligen Zahlungsbutton (s. unten) und du erh\u00e4ltst f\u00fcr die Dauer der Challenge Zugriff auf die jeweilige Seite. Bitte beachte, dass f\u00fcr den erfolgreichen Zugriff auf eine Challenge Seite, deine Email Adresse der Zahlung (PayPal) und die deines Benutzerkontos \u00fcbereinstimmen m\u00fcssen. Bei Problemen kontaktiere mich bitte \u00fcber das Kontaktformular<\/a>.

M\u00f6glichkeit B<\/em> – \u00fcber die Aufnahme in einer WhatsApp-Gruppe, in der eine tolle Gruppendynamik entsteht und wir zu einem gemeinsamen Zeitpunkt mit der n\u00e4chsten Challenge starten. Hierf\u00fcr m\u00fcsstest du mir deine Telefonnummer zukommen lassen. Bitte kontaktiere mich direkt \u00fcber das Kontaktformular <\/a>f\u00fcr mehr Infos.<\/p>\n\n\n\n

Jede Challenge kostet 5-6 Euro Teilnahmegeb\u00fchr, zahlbar per Paypal oder per \u00dcberweisung. Sobald du dich anmeldest und registrierst (M\u00f6glichkeit A) oder du mir deine Kontaktdaten f\u00fcr die WhatsApp-Gruppe zukommen l\u00e4sst (M\u00f6glichkeit B), kannst du dann die genauen Informationen, den Plan und Videos einsehen. <\/p>\n\n\n\n

Kontodaten:
Paypal: payments@challenge-melli.de
Deutsche Kreditbank: IBAN DE 65 1203 0000 1031 3063 58<\/p>\n\n\n\n

Mein derzeitges Challenge Angebot f\u00fcr dich:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ab 09.01.2023: <\/p>\n\n\n\n

21-Tage Neujahrs-Challenge 2023<\/a><\/p>\n\n\n

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Ab 06.04.2022:
21 Tage Stay Strong Challenge<\/a><\/p>\n\n\n

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Ab 02.03.2022:
Deine Challenge im Fr\u00fchjahr
28 Tage Fit-for-Spring-Challenge<\/a><\/p>\n\n\n

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Ab 07.02.2022:
Die kurze und knackige Arm-Challenge! 14 Tage und 4 \u00dcbungen.
14 Tage Arm-Challenge<\/a><\/p>\n\n\n

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Ab 10.01.2022:
Die Neujahrs-Challenge f\u00fcr den sportlichen Start in 2022.
22 Tage Neujahrs-Challenge<\/a><\/p>\n\n\n

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Ab 01.12.2021:
Der Fitness Adventskalender f\u00fcr die Vorweihnachtszeit. Bereits jetzt zum Kauf m\u00f6glich, Zugriff erst am 30.11.
24 Tage Challenge Adventskalender<\/a><\/p>\n\n\n

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21 Tage R\u00fcckenPlus-Challenge<\/a><\/p>\n\n\n

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28 Tage BodyFit-Challenge<\/a>
Eine f\u00fcr alles! Die Ganz-K\u00f6rper-Challenge f\u00fcr jede:n.<\/p>\n\n\n

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21 Tage Bauch-Challenge<\/a><\/p>\n\n\n

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21 Tage Beckenboden&Trink-Challenge<\/a> <\/strong>
Ideal f\u00fcr Einsteiger. Der Beckenboden wird oft vergessen und vernachl\u00e4ssigt, die R\u00fcckbildung war zu kurz, oder man nimmt sich schlicht einfach zu wenig Zeit daf\u00fcr. Ich m\u00f6chte euch daf\u00fcr sensibilisieren und zeigen, wie wichtig er doch ist. Weiterhin trinken die meisten zu wenig. Wir setzen uns gemeinsam das Ziel, t\u00e4glich mindestens 2 Liter zu trinken und bereiten uns zusammen jeden Tag die gew\u00fcnschte Menge vor. <\/p>\n\n\n

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