{"id":725,"date":"2022-01-01T22:02:24","date_gmt":"2022-01-01T22:02:24","guid":{"rendered":"https:\/\/challenge-melli.de\/?p=725"},"modified":"2022-01-06T14:20:24","modified_gmt":"2022-01-06T14:20:24","slug":"neujahrs-challenge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/challenge-melli.de\/?p=725","title":{"rendered":"Neujahrs-Challenge"},"content":{"rendered":"\n<p>Willkommen 2022 ! Ein wundervolles, gl\u00fcckliches und atemberaubendes neues Jahr voller Hoffnungen und Tr\u00e4ume! Die sch\u00f6nen, gem\u00fctlichen Tage neigen sich dem Ende und der Alltag kommt zur\u00fcck. Gibt es auch bei dir Vors\u00e4tze, W\u00fcnsche, Tr\u00e4ume? Vielleicht auch, den K\u00f6rper wieder etwas aufwecken, antreiben und beweglich machen? Dir selbst ein gutes Gef\u00fchl verschaffen mit einer neuen Routine? Dann ist meine <a href=\"https:\/\/challenge-melli.de\/?page_id=729\" data-type=\"page\" data-id=\"729\">Neujahrs-Challenge<\/a> genau richtig f\u00fcr dich. Dem Jahr 2022 ebenb\u00fcrtig, trainieren wir 22 Tage lang 5 \u00dcbungen. Es sind immer die gleichen 5 \u00dcbungen, die sich nur in ihren Wiederholungen steigern. JEDE\/R kann mitmachen und einen tollen kleinen Erfolg erzielen. Es ist ein tolles Gef\u00fchl wirklich bis zum Tag 22 durchzuhalten und das Ziel, das erste im Jahr, zu erreichen. Jetzt kommt der Clou &#8211; die \u00dcbungen dieser Challenge, sind Wunsch\u00fcbungen. Meine TeilnehmerInnen der vorangegangenen Advents-Challenge haben abgestimmt und jeweils ihre 3 Lieblings\u00fcbungen gestaffelt bewertet. Herausgekommen ist, wie ich finde, eine tolle Challenge, ganz nach euren W\u00fcnschen. So viel sei gesagt: die \u00dcbung, die es auf den Platz 1 geschafft hat, ist der Bicycle Crunch! Sie wird somit zur \u00dcbung des Monats gek\u00fcrt! Der Rest bleibt eine \u00dcberraschung. Ich freue mich, wenn du dabei bist. <strong>Start ist Montag, der 10. Januar<\/strong>. Gerne \u00fcber WhatsApp, oder \u00fcber die Homepage, schau f\u00fcr mehr Infos gerne auf meiner <a href=\"https:\/\/challenge-melli.de\/?page_id=64\" data-type=\"page\" data-id=\"64\">Challenge <\/a>Seite vorbei . Mehr Infos zur Neujahrs-Challenge werden wie immer am Tag vorher eingestellt. <\/p>\n\n\n\n<p>Alles Liebe, lasst es euch gut gehen, eure Melli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Willkommen 2022 ! Ein wundervolles, gl\u00fcckliches und atemberaubendes neues Jahr voller Hoffnungen und Tr\u00e4ume! Die sch\u00f6nen, gem\u00fctlichen Tage neigen sich dem Ende und der Alltag kommt zur\u00fcck. Gibt es auch bei dir Vors\u00e4tze, W\u00fcnsche, Tr\u00e4ume? Vielleicht auch, den K\u00f6rper wieder etwas aufwecken, antreiben und beweglich machen? Dir selbst ein gutes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[27,26],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/725"}],"collection":[{"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=725"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":739,"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/725\/revisions\/739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}