{"id":864,"date":"2022-03-31T14:18:04","date_gmt":"2022-03-31T14:18:04","guid":{"rendered":"https:\/\/challenge-melli.de\/?p=864"},"modified":"2022-03-31T14:18:05","modified_gmt":"2022-03-31T14:18:05","slug":"21-tage-stay-strong-challenge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/challenge-melli.de\/?p=864","title":{"rendered":"21-Tage-Stay-strong-Challenge"},"content":{"rendered":"\n<p>Hallo ihr Lieben!<\/p>\n\n\n\n<p>Na, hat euch die Fit-for-Spring-Challenge auch so gepackt wie mich? Puh, das war ganz sch\u00f6n knackig&#8230;. aber wie toll, wenn man es dann doch wieder geschafft hat. Bei mir diesmal echt auch mit einigen Hindernissen, kranke Kinder und selbst wurde ich total krank &#8211; aber zur\u00fcck gek\u00e4mpft ;). Verschont sind wir bisher von Corona noch geblieben, aber einige von euch hat es getroffen, samt eurer Familie, es war dann zu viel los und ihr musstet abbrechen. So kann ich euch nur sagen, kommt die Stay-strong-Challenge f\u00fcr euch genau richtig. Etwas verk\u00fcrzt, baut sie toll auf den vorherigen \u00dcbungen auf und spricht doch trotzdem mehr und auch wieder andere Muskelbereiche an. Im Ganzen wird diese Challenge etwas dynamischer, was vielleicht viele freuen wird &#8211; war doch die letzte Challenge teilweise eher statisch. Ich m\u00f6chte euch einen kleinen Einblick, eine kurze Vorschau zeigen und hoffe, ihr seid dabei! Mitmachen kann jeder, auch ohne Vorkenntnisse, oder Challengeerfahrung. Wir starten am 06. April, wie immer wird es 1,2 Tage vorher hier auf der Website freigeschalten. Ihr k\u00f6nnt euch dennoch schon registrieren <a href=\"https:\/\/challenge-melli.de\/?page_id=83\" data-type=\"page\" data-id=\"83\">Registrierung<\/a>, oder mir eine Nachricht schreiben, wenn ihr in der Whats-App-Gruppe mitmachen m\u00f6chtet. Ich freue mich schon sehr, viel Spa\u00df nun mit der Vorschau, eure Melli! <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/challenge-melli.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/km_20220331_1080p.mp4\"><\/video><figcaption>Ich bin dieses Mal in toller Kulisse mit Blick auf unser wundersch\u00f6nes Maintal. Ich kann euch nur empfehlen auch mal outdoor zu sporteln.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hallo ihr Lieben! Na, hat euch die Fit-for-Spring-Challenge auch so gepackt wie mich? Puh, das war ganz sch\u00f6n knackig&#8230;. aber wie toll, wenn man es dann doch wieder geschafft hat. Bei mir diesmal echt auch mit einigen Hindernissen, kranke Kinder und selbst wurde ich total krank &#8211; aber zur\u00fcck gek\u00e4mpft [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/864"}],"collection":[{"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=864"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/864\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":866,"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/864\/revisions\/866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/challenge-melli.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}