Hey ihr Lieben, seid ihr gut durch die bisherige Hitze gekommen? Der Sommer ist in vollen G\u00e4ngen und wir genie\u00dfen es! <\/p>\n\n\n\n
Die Knack-Po-Challenge ist zuende und wir sind ein bisschen knackiger geworden ;), so kommt nun nach Plan die bei euch so beliebte Sommer-Bauch-Challenge an der Reihe. Im letzten Jahr hatte ich im Juli meine Podcastfolge bei der lieben Marion in den obermain-stories https:\/\/obermain-stories.de\/podcast\/gruendergeschichten\/<\/a> und danach einen tollen Zulauf und viel begeisterte TeilnehmerInnen bei der folgenden Bauch-Challenge. Ich war und bin so stolz auf euch alle und freue mich, dass wir das nun schon seit 1,5 Jahren zusammen weiterf\u00fchren. <\/p>\n\n\n\n Ich danke an dieser Stelle, jetzt nach einem Jahr und vor der Sommerpause, auch mal meiner Family. Sie unterst\u00fctzen mich hier immer wieder und gerade die Kids inspirieren mich und treiben mich gut voran. Ebenso ein Dank meinen Br\u00fcdern, die mich oft in digitalen Sachen unterst\u00fctzen, insbesondere mein kleiner Bruder Max, der die Website bisher f\u00fcr mich aufgebaut hat. So k\u00f6nnt ihr alle sehen, wer ich bin und was ich so mache ;). <\/p>\n\n\n\n Weiterhin danke ich der lieben Marion Nikol, f\u00fcr die tolle Zusammenarbeit, die nun immer meine \u00dcbung des Monats in ihrem Blog vorstellt und auch in die lokale Tageszeitung einen Bericht monatlich erscheinen l\u00e4sst. <\/p>\n\n\n\n Vielen von euch geht es evtl auch ein bisschen so wie mir – es ist gerade unglaublich viel. Alles wird irgendwie aufgeholt und nachgeholt, was cool ist, aber ganz sch\u00f6n viel. Man schie\u00dft so durch den Sommer und findet kaum Zeit f\u00fcr ein paar eigene Aktivit\u00e4ten – zum Beispiel f\u00fcr Sport. Der Sommer ist doch da, man wollte doch noch ein bisschen optimieren…. Da kommt die Challenge genau richtig. Ein kleines Mikro-Workout, das nicht viel Zeit braucht, jederzeit und \u00fcberall durchf\u00fchrbar ist und dabei ein tolles Gruppengef\u00fchl entstehen l\u00e4sst mit gen\u00fcgend Motivation, um es auch zu schaffen. Ich lade euch ein, stellt euch der Herausforderung und setzt euch euer Ziel – meldet euch jetzt gerne an zur Sommer-Challenge. Danach gehe ich bis Oktober in die Challenge-Pause \ud83d\ude09 . Ich w\u00fcrde mich sehr freuen, euch begr\u00fc\u00dfen zu d\u00fcrfen. Entweder hier auf der Homepage f\u00fcr euch selbst, oder zusammen mit mir und vielen anderen in der Whats-App-Gruppe, in der ihr alle Videos einmal am Anfang erhaltet und dann jeden Tag die gleichen 5 \u00dcbungen macht. Hierf\u00fcr kontaktiert mich gerne, dann nehme ich euch mit auf. https:\/\/challenge-melli.de\/?#contact<\/a><\/p>\n\n\n\n Das Gute ist diesmal auch, dass die kommende Challenge super gut auf die Vorangegangene aufbaut. Wir st\u00e4rken weiterhin zus\u00e4tzlich die Beine, den R\u00fccken und auch der Po ist gut gefordert. <\/p>\n\n\n\n Also auf gehts, bevor wir alle in den Urlaub fahren und Sommerpause machen, gehen wir nochmal gemeinsam auf die Challenge-Reise! <\/p>\n\n\n\n