{"id":939,"date":"2023-01-04T20:04:30","date_gmt":"2023-01-04T20:04:30","guid":{"rendered":"https:\/\/challenge-melli.de\/?p=939"},"modified":"2023-01-06T17:21:15","modified_gmt":"2023-01-06T17:21:15","slug":"21-tage-neujahrschallenge-im-back","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/challenge-melli.de\/?p=939","title":{"rendered":"21-Tage-Neujahrschallenge &#8211; I&#8217;m back"},"content":{"rendered":"\n<p>Ein wundersch\u00f6nes Hello again und ein gesundes, gl\u00fcckliches, magisches, sportliches neues Jahr 2023! <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/challenge-melli.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/motivation3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-627\" width=\"423\" height=\"530\" srcset=\"https:\/\/challenge-melli.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/motivation3.jpg 736w, https:\/\/challenge-melli.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/motivation3-240x300.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 423px) 100vw, 423px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ich bin tats\u00e4chlich zur\u00fcck! Ich hoffe, ihr seid schon einmal gut ins neue Jahr gestartet und genie\u00dft noch etwas die ruhigen Tage, ohne Stress und Termine, vielleicht noch vor dem Christbaum. Sch\u00f6ne, besondere Zeit &#8211; und dennoch merkt man so langsam, dass alles und man selbst schon ein bisschen tr\u00e4ge geworden ist. <\/p>\n\n\n\n<p>Ich hatte keinen guten Jahresabschluss, ich habe mir mein Sprungbein im Sprunggelenk gebrochen und ein wichtiges Band mit verletzt und habe damit immer noch deutlich zu k\u00e4mpfen. Trotzdem habe ich heute den Gang auf die Matte gewagt und vorsichtig ein paar Videos abgedreht und meine Ideen zur Neujahrschallenge verwirklicht. Ab 09. Januar darf ich vorsichtig mit Bewegung anfangen, das ist somit auch das Startdatum zur neuen Challenge. Vielleicht geht es dir ja in irgendeiner Weise auch so \u00e4hnlich und wir k\u00f6nnen uns zusammen zur\u00fcck k\u00e4mpfen. Ich bin schon sehr gespannt, ob das auch klappen kann. <\/p>\n\n\n\n<p>Wir starten sanft, die \u00dcbungen sind f\u00fcr Jede\/n geeignet und sollte irgendetwas nicht passen, kannst du mich jederzeit kontaktieren. Ich helfe dir weiter, bin ansprechbar und kann evtl. auch \u00dcbungen austauschen oder erleichtern. <\/p>\n\n\n\n<p>Die Infos f\u00fcr die Challenge kommen am 08. Januar, dann wird sie freigeschalten. Du kannst mich auch kontaktieren, <a href=\"https:\/\/challenge-melli.de\/?#contact\">https:\/\/challenge-melli.de\/?#contact<\/a> wenn du in der Whats-App-Gruppe mitmachen m\u00f6chtest. Hier setzt man t\u00e4glich einen Haken, wenn man seine 5 \u00dcbungen erledigt hat. Egal wann und wo, du kannst es dir selbst einteilen und die 5 \u00dcbungen t\u00e4glich machen. Gesteigert wird nach Plan. In der Whats-App-Gruppe bin ich t\u00e4glich dabei mit Tipps, Infos und Motivation. <\/p>\n\n\n\n<p>Aber auch \u00fcber die Homepage kannst du dich anmelden, die Challenge f\u00fcr dich machen &#8211; hier bin ich selbstverst\u00e4ndlich auch \u00fcber das Kontaktformular, oder direkt \u00fcber email  info@challenge-melli.de f\u00fcr dich ansprechbar.  Wichtig zur Homepage: Erst Registrieren, dann zur passenden Challenge anmelden! <a href=\"https:\/\/challenge-melli.de\/?page_id=83\" data-type=\"page\" data-id=\"83\">Registrierung<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt eine <a href=\"https:\/\/challenge-melli.de\/?page_id=64\" data-type=\"page\" data-id=\"64\">Challenge<\/a> Seite und nach deiner Registrierung kannst du dich anmelden und auf die 21-Tage-Neujahrschallenge 2023 klicken. <\/p>\n\n\n\n<p>Ich freue mich von dir zu h\u00f6ren, <\/p>\n\n\n\n<p>liebe Gr\u00fc\u00dfe,<\/p>\n\n\n\n<p>deine Melli!<\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein wundersch\u00f6nes Hello again und ein gesundes, gl\u00fcckliches, magisches, sportliches neues Jahr 2023! Ich bin tats\u00e4chlich zur\u00fcck! Ich hoffe, ihr seid schon einmal gut ins neue Jahr gestartet und genie\u00dft noch etwas die ruhigen Tage, ohne Stress und Termine, vielleicht noch vor dem Christbaum. 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