21 Tage Knack-Po-Challenge

Hallo ihr Lieben! AnmeldenNachdem die Mitte und die Tiefenmuskulatur gestärkt wurde, legen wir wieder etwas dynamischer los. Wir nehmen unseren Allerwertesten hoch und widmen uns 21 Tage lang dem großen Muskel Gluteus maximus und einer ganzen Muskelkette, die damit zusammen hängt. Es profitiert nämlich nicht nur der Po, sondern auch Weiterlesen…